【実体験】意識高い系の末路と成功への転換法

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「毎日自己啓発に励んでいるのに、なぜか成果が出ない…このまま”意識高い系”と思われる日々が続くのかな?」
SNSでは充実した毎日を演出していても、職場では成果がともなわず悩んでいる人は意外と多いのではないでしょうか?

今日は多くの若手社会人が直面する「意識高い系と言われる問題」について真剣に考えていきたいと思います。

  • 意識高い系の人に共通する特徴って、自分にも当てはまるの?
  • SNSでの自己啓発投稿が逆効果になることってあるの?
  • 職場で評価される向上心って何だろう?

特にIT業界の若手社員に多いと言われる「意識高い系」と呼ばれる状態。

今回は、そんな意識高い系から脱却して成功へ転換する方法をお伝えします。
この記事を読んで成功者へ転換するポイントを実践すれば、あなたも今日から変われるはずです!

目次

 「意識高い系」の末路とは?実績が出せずに悩む若手社員の真実

あなたの周りで「意識高い系」と呼ばれる人を見かけたことはありませんか?

SNSで充実した日々をアピールし、自己啓発本や起業家、偉人の言葉を引用した「前向きな発言」を連発する若手社員。
でも実は、多くの意識高い系が見えない苦悩を抱えています。

「このままで本当にいいのだろうか」「自分は正しい方向に進んでいるのか」という不安を抱えながらも、SNS上ではポジティブな自分を演出し続ける。

そんな状態に疲弊している若手社員は意外と多いのです。

今回は意識高い系の特徴とその末路、そして意識高い系からの脱出方法まで徹底解説します。
本記事を読めば、「表面的な自分磨き」から脱却し、「本物の成長」を手に入れるヒントが見つかるはずです!

なお、「意識高い系」について詳しく知りたい人は、以下の記事を読んでみてください!

 あなたは該当する? 意識高い系の特徴と自己診断

「意識高い系」という言葉を見聞きしたことがあっても、どんな人のことを指すのか詳しく知らない。
意識高い系について詳しく知らないから、自分が意識高い系になっていないか確認できない。という人は多いでしょう。

そこで本章では、意識高い系の定義や共通の行動パターンを解説しつつ、健全な向上心との違いについても説明します。

 「意識高い系」の定義と現代若手社会人に見られる傾向

意識高い系という言葉が広まったのは、SNSが一般に普及した2010年代初頭からです。

意識高い系の定義の1つに「自己成長や自己実現に強い関心を持ち、実際の成果よりもどう見られるかを重視する人」というのがあります。

具体例をあげるとSNS上に、

「毎朝5時起きして自己投資の時間を作っています!」
「いま読んでいる本から学びがありました!」

といった投稿をしながら、実際の仕事のパフォーマンスには結びついていない、という感じです。

また、特に20代後半から30代前半にかけての若手社会人は、周囲と差別化を図りたいという思いから「自分を高めようとする傾向」があります。

 意識高い系と呼ばれる人に共通する4つの行動パターン

意識高い系には、ほぼ共通して見られる4つの特徴的な行動パターンがあります!
いくつ当てはまるか、確認してみましょう!

1. 自己啓発本の大量購入と知識のアピール

書店の自己啓発コーナーに足繁く通い、新刊が出れば即購入する傾向があります。
しかし、読んで知識を得ることはあっても、実際に行動に移すことはほとんどありません。

「この本に書かれていた○○という考え方は素晴らしい!」といった知識アピールはしますが、行動しないという特徴があります。

2. SNSでの「充実した日常」の発信

朝活の様子、カフェでの作業風景、セミナー参加の写真など、自分が努力している姿や充実している姿をSNSに頻繁に投稿します。

「今日も5時起きで自己投資の時間を確保!」「休日もビジネス書を読んで自分を高めています。」といった投稿が特徴です。

3. トレンドへの敏感な反応と取り入れ

新しい自己啓発メソッドや生産性向上ツールなど、流行りのものに敏感に反応し、すぐに取り入れようとします。

しかし、1つのものを継続して使用することは少なく、次々と新しいものに飛びつく傾向があります。

4. 成果より過程や姿勢をアピール

実質的な成果よりも、「頑張っている自分」「向上心がある自分」という姿勢や過程をアピールする傾向があります。

「結果はまだ出ていないけど、プロセスが大事!」という考えが強く、具体的な成果を問われると曖昧な答えが多くなります。

紹介した4つの行動パターンが複数当てはまり、かつ実際の成果や成長につながっていない場合は要注意です!
なおせるところからなおしていきましょう。

なお、別記事の「自分が意識高い系かチェックするポイント」で意識高い系かセルフチェックできるため、必要に応じて活用してください。

 【SNSと現実のギャップ】なぜ自己啓発投稿が裏目に出るのか

SNSに自己啓発系の投稿を頻繁にする人ほど、現実との乖離に苦しんでいるケースが多いと言われています。
それはなぜでしょうか?

考えられる理由に、SNSに投稿するために盛られた「理想の自分」「実際の自分」のギャップがあります。
SNSと現実のギャップが大きい人ほど、

「毎日朝活して証拠写真を投稿しているのに、仕事で成果が出ない…」
「自己啓発で得た知識をSNSでシェアしているのに、評価されない…」

といった悩みを抱えてそれがストレスになり、自己肯定感の低下をまねくのです。

また、SNSに毎日頑張っているように見える投稿をするのに、いつまでたっても成果が出ないと、「口だけの人」というレッテルを貼られてしまうリスクもあります。

加えてSNS投稿が習慣化すると、自己啓発の目的が実際の成長から「成長しているように見せること」に変化してしまう人も珍しくありません。
それでは本末転倒ですよね?

もし心当たりのある人はこれまでの投稿をチェックして反省することと、今後は投稿する前に一呼吸おいて推敲してから投稿するようにしましょう。

【自己診断】健全な向上心と意識高い系の境界線

健全な向上心を持つ人と「意識高い系」の違いはどこにあるのでしょうか?
以下のリストをチェックしてみてください!

意識高い系と言われがちな人
  • 「成長しているように見えること」を重視する。
  • 失敗を隠し、成功者イメージを保とうとする。
  • 抽象的な目標(「成功したい」など)が多い。
  • 他者からの評価や承認に依存している。
  • 短期間で劇的な変化や成果を求める。
健全な向上心がある人
  • 成長のために行動し、その結果を大切にする。
  • 失敗から学び、修正する柔軟性がある。
  • 具体的な目標と達成のための計画がある。
  • 自分の成長を自分自身で評価できる。
  • 地道な努力の積み重ねを大切にする。

「ちょっと意識高い系寄りかも…」と感じた方、誰にでも多かれ少なかれ意識高い系的な面はあるので、心配しないでください!

大切なのは、自分の傾向に気づいてバランスを取ることです。
また、本当の向上心は、周囲にアピールするためのものではなく、自分自身の満足や成長のためにあります。

「見せかけ」ではなく「中身」に焦点を当て、地道に努力することが長期的な成功への近道です!

 【意識高い系の末路】失敗パターンと実例

周囲から「意識高い系」と言われるような言動を続けていると、最終的にどのようなことになるのでしょうか?
本章では典型的な失敗パターンと実例を紹介します。

なお、これらは決して他人事ではありません。
多くの若手社員が実際に経験し、苦しんでいる現実です。

 意識高い系の末路①:知識だけで実践力が伴わないケース

最も多い意識高い系の末路は、「知識だけが豊富で実践力が伴わない人材」として評価されてしまうことです。

自己啓発本やビジネス書から得た知識は確かに価値があります。
しかし、それを実際のビジネスシーンで活用できなければ、「机上の空論を語る人」というレッテルを貼られてしまいます。

具体例をあげると、

「マーケティングの最新理論を熱く語るのに、自分が担当する製品の売上向上策を具体的に提案できない。」
「リーダーシップ論を語りながら、実際のチームワークでは周囲と協調できない。」

といったケースです。

「知っていること」「できること」のギャップが大きすぎると、周囲からの信頼を失ってしまいます。
知識は大切ですが、その知識をどう活かすかが最も重要であると、肝に銘じておきましょう。

 意識高い系の末路②:SNSの充実アピールに疲れ燃え尽きる

SNSでの自己ブランディングに力を入れるあまり、精神的に疲弊してしまうケースも非常に多いんです!

「朝活してます!」「今日も自己投資の日!」と発信し続け、自分自身に過度なプレッシャーをかけ続けた結果、ある日突然「もう無理…」と燃え尽きてしまうことがあります。

「リアルな自分」「SNS上の自分」のギャップを維持するためのエネルギーは想像以上に大きく、メンタルヘルスの問題に発展することも珍しくありません。

「SNSでの発信って、そんなに負担になるの?」と思う方もいるかもしれませんが、自分の理想像を演じ続けることの精神的負担は、想像以上に大きいのです。

スマートフォン中には画面を見ている時間とともに、各アプリの使用時間が表示されるものがあります。
「暇さえあればSNSを触っている」と感じている人は、画面時間管理アプリの導入も視野に入れてみてください!

なお、SNS依存から脱却する方法について、本記事の中でも紹介しています。
ぜひ「【SNS依存からの脱却】承認欲求との向き合い方」を読んでみてください!

 意識高い系の末路③:職場で孤立する実態

「意識高い系」のビジネスパーソンが恐れる末路の一つが「職場での孤立」です。
では、なぜ職場での孤立が起こるのでしょうか?

それは周囲との「温度差」が原因です。

常に自己啓発や自己成長を語り、いわゆる「普通のビジネスパーソン」を暗に批判するような言動が、知らず知らずのうちに周囲との壁を作ります。

「みんなもっと自分を高めるべきだよね!」
「勉強しないなんてもったいない!」

といった発言を聞いて「否定された」と感じる人も多いでしょう。

ビジネスの現場では、目に見えるような分かりやすい成果に加えて、人間関係の構築力も評価されます。
自己啓発の知識をひけらかすだけでは反感を買ってしまい、良好な人間関係を築きにくくなって、評価に影響するでしょう。

自分の価値観を持つことや、自己を高めるための勉強は大切ですが、それを他者に押し付けたり、暗に優劣をつけるような表現は避けたほうが無難です。

 2chで語られる意識高い系社員の末路事例

某ネット掲示板では、意識高い系社員の末路についての生々しい体験談が数多く語られています。
いくつか典型的な事例を見ていきましょう。

事例1:30代前半 元ベンチャー企業社員A氏

毎朝4時起きを推奨し、社内でも自己啓発セミナーを主催していた同僚がいた。
いろいろ勉強しているようだったが、実際の業務成果は平均以下で、リストラの対象に。

現在は自己啓発系YouTuberとして活動しているが、登録者数は伸び悩んでいるようだ。

事例2:20代後半 IT企業社員B氏

自己啓発本の知識をひけらかす新入社員がいたが、基本的な業務スキルが身についておらず、クライアントからクレームが相次いだ。

結局1年で退職し、現在は別業界に転職したと聞いている。

事例3:20代後半 ベンチャー企業社員C氏

SNSで毎日の早起きと自己投資をアピールし、周囲にも「成功法則」を説く同期がいた。

しかし営業成績は常に下位で、プレッシャーからか突然出社しなくなり、現在はうつ病で休職している。

これらの事例から見えてくるのは、「言動」「実績」のアンバランスが悲劇を生むということです。

もちろん、全ての意識高い系社員がこうした末路を辿るわけではありませんが、戒めるために知っておくべきでしょう。

 意識高い系から成功者へ転換するポイント

意識高い系の特徴を持ちながらも、実際に成功を収めた人たちは確かに存在します。
彼らはどのようにして「意識だけ高い人」から「実力のある成功者」へと転換できたのでしょうか?

本章では成功事例から学ぶべきポイントを紹介します。

【元・意識高い系が語る】20代で捨てるべき見せかけの習慣

意識高い系から脱却して成功した人が真っ先に捨てたのは「見せかけの習慣」です。

あるIT企業の執行役員A氏(38歳)は、自身の20代をこう振り返ります。

IT企業の執行役員A氏

当時の私は毎朝5時に起きてSNSに「朝活中」と投稿し、カフェで作業する写真をアップするのが日課でした。

しかし、実際には集中できず成果も出ていなかった。

IT企業の執行役員A氏

転機は30歳の頃、上司から「SNSの更新より企画書の質を上げろ」と叱責されたことでした。

A氏がまず捨てたのは、以下の3つの習慣だったそうです。

  • SNSでの行動報告
    誰かに見せるための行動ではなく、自分のための行動に集中するようになった。
  • 薄く広い知識の収集
    自分の専門分野を決め、そこに集中して深い知識と経験を積むようになった。
  • 頑張ってる自分への満足感
    プロセスより結果にこだわるようになり、具体的な成果を出すことに集中した

「成功している姿を演じるより、実際に成功するための行動に時間を使うべきだった」というA氏の言葉は、多くの若手社員の心に響くのではないでしょうか。

【ベンチャー企業での成功事例】本物の成長を遂げた若手社員

意識高い系が多いと言われるベンチャー企業の中でも、実際に成果を上げて評価される人には共通点があります。

あるベンチャー企業の人事担当者が語る「評価される若手」の特徴を見てみましょう。

入社当初は自己啓発本の知識を披露することが多かったB氏(28歳)が、2年で部門責任者にまで成長した理由を人事部D氏はこう説明します。

ベンチャー企業 人事部D氏

彼は最初こそ典型的な意識高い系でしたが、ある時から「話すより聞く」「理論より実践」にシフトしたんです。

特に大きかったのは、自分の担当業務で具体的な数値改善を達成したこと。
それまでの知識を実務で活かせるようになった瞬間でした。

B氏自身も「読書やセミナーから得た知識を『自分の業務にどう活かせるか』という視点でノートにまとめ直すことで、知識と実践を結びつける訓練をした」と語っています。

他にも成功した元・意識高い系社員には、以下のような共通点が見られました。

  • 知識をインプットしながら、どう活かすかを考えて実践するようになった。
  • 小さな成功体験を積み重ね、自信を得ていった。
  • 社内での評判より、クライアントや数字からの評価を大切にした。

「見せかけ」から「実践」へのシフトが、キャリアの転換点となったというわけです!

最初から大きな実績を上げるのは難しいと思います。
最初は小さな範囲でも確実に結果を出し、徐々に範囲を広げていくというステップを踏むとよいでしょう。

 実力主義企業で評価される「本物の向上心」の育て方

実力主義の企業で高く評価される「本物の向上心」は、見せかけの自己啓発とは大きく異なることをご存知ですか?

大手外資系コンサルティング企業のマネージャーC氏は、「本物の向上心を持ち、長期的に成長する社員」の特徴をこう説明します。

大手外資系   コンサルティング企業マネージャーC氏

自己成長を語るより実践する人、具体的な目標と行動計画を持つ人、そして失敗から学ぶ柔軟性を持つ人が長期的に伸びていきます。

外資系のような実力主義企業で長期的に成長して評価される「本物の向上心」を育てるポイントは以下の3つです。

  • 具体的な目標設定
    抽象的な「もっと成長したい」ではなく、「3ヶ月以内にこのスキルを身につけ、このプロジェクトで活用する」といった具体性を持った目標設定が重要です。
  • フィードバックの積極的な収集
    自分の強みと弱みを客観的に把握するため、上司や同僚からのフィードバックを恐れずに求めることが成長を加速させます。
  • 失敗を隠さず学びに変える姿勢
    完璧を装うのではなく、失敗を認め、そこから学びを得て次に活かす姿勢が、本物の成長につながります。

「自分を高めたい」という思いは素晴らしいものです。
しかし、その向上心を他者に「見せるため」ではなく、自分自身の成長につなげることが重要なのです。

「理想の自分」「現実の自分」のギャップを認め、そのギャップを少しずつ埋められるように地道に努力できる心こそが、本物の向上心といえるでしょう。

 知識インプットから行動アウトプットへの転換方法

知識を溜め込むだけでなく、それを実際の行動に移す「アウトプット型学習」への転換が必要です。
自己啓発本はただ読むだけでなく、自己啓発本から得た知識を実践したり他者に教えたりすることで、定着しやすくなります。

なお、知識を行動に変える具体的なステップとしては、以下の3段階が効果的です。

  • インプットとアウトプットの比率を逆転させる
    これまで読書や情報収集に7割、実践に3割の時間を使っていたなら、その比率を逆転させてみましょう。
    読書や情報収集の時間を減らし、実践の時間を増やすのです。
  • 「学んだらすぐ試す」の習慣化
    新しい知識を得たら48時間以内に実践する習慣をつけましょう。
    例えば、コミュニケーション術を学んだら次の会議で試してみる、という具合です。
  • 「教えることで学ぶ」を実践する
    学んだ内容を誰かに説明したり、実際に教えたりすることで、知識の理解が深まり、実践力が高まります。

「読書や情報収集は大事じゃないの?」という意見については、もちろんその通りです。

ただし、インプットばかりで実践がない状態は、食べ続けて消化しない状態に似ています。
消化不良を起こさないためにも、インプットとアウトプットのバランスが重要です!

インプットばかりしているな、と感じている人はインプットとアウトプットのバランスを意識してみましょう!

SNSへの投稿が習慣化していて、「いいね」が少ないとイライラしてしまう人は、「依存症」になっている可能性があります。
では、この依存から脱却するにはどうすればよいのでしょうか?

SNS依存から脱却するための具体的なステップは以下の通りです。

STEP
SNSの使用目的を明確にする

「なぜSNSに投稿しているのか?」を正直に自問してみましょう。
承認欲求を満たすためなのか、情報発信のためなのか、あなた自身の考えを自覚してみてください。

STEP
SNS使用時間の制限を設ける

例えば「1日30分まで」など、明確な時間制限を設け、それを守るトレーニングをします。
スマートフォンの画面時間管理機能や専用アプリを活用するのも効果的です。

STEP
「リアルな成果」と「SNS上の評価」を分ける

仕事やプライベートでの達成感や充実感と、SNSでの「いいね数」を切り離して考える習慣をつけましょう。

STEP
「24時間ルール」の導入

何か投稿したくなったら、いったん下書き保存して24時間待ち、それでも投稿したいと思ったら公開する、というルールを作りましょう。

他者から評価されたいという気持ちは人間の自然な感情ですし、完全に押さえるのは難しいでしょう。

したがって、「SNS依存からの脱却する」には、承認欲求をSNSという世界だけでなく、仕事や友人関係といった別の世界でも満たすことが大切です。

 IT業界で若手が本当に磨くべき実務スキル

どのような業界でも、「知識をひけらかすだけで実践しない人」は意識高い系のレッテルを貼られがちです。

では、意識高い系が多いと言われる「IT業界の若手社員」が意識高い系というレッテルを貼られないように、磨くべきスキルは何でしょうか?

現役のIT企業人事担当者や管理職へのインタビューから見えてきた、重要度の高いスキルを3つ紹介します。

  • ビジネスコミュニケーション能力
    技術的なスキルはもちろん重要ですが、技術者と非技術者を繋ぐ「翻訳者」としての役割を担える人材は、どの企業でも重宝されます。

    特に顧客の要件を正確に理解し、それを技術的な言語に翻訳する能力や、逆に技術的な内容を非エンジニアにもわかりやすく説明する能力は、キャリアアップの大きな武器となります。
  • 問題解決能力とクリティカルシンキング
    教科書的な知識ではなく、未知の問題に直面したときに「どうアプローチするか」という思考法が求められます。

    「このエラーの原因は何か?」「このプロジェクトが遅延している本当の理由は?」といった問題に対して、論理的に原因を特定し、効果的な解決策を導き出す能力は実務で高く評価されるスキルの一つです。
  • プロジェクト管理能力
    締め切りや予算、品質のバランスを取りながらタスクを効率的に進める能力は、若手のうちから意識的に磨いておくべきスキルです。

    単に「To Doリストを消化する」のではなく、「作業に優先度を付けて、どれくらいの時間を配分するか」を考える戦略的な思考が求められます。

これらのスキルは、自己啓発本を読むだけでは身につきません。
日々の業務で経験を積み、失敗から学び、上司や先輩からフィードバックをもらいながら少しずつ磨いていくものなのです。

上記3つのスキルはどのような職場環境でも通用する「汎用的な武器」になります。

技術スキルも重要ですがそれだけでは長期的なキャリア形成は難しいため、汎用的な武器も身につけられるようにいますぐに動き出しましょう!

 1年で職場での評価を上げる実践計画

具体的にどうすれば職場での評価を短期間で上げられるのでしょうか?

本章では「意識高い系」から脱却し、実力派として認められるための1年計画を紹介します。

理想論ではなく、実際に成果を上げた若手社員の経験に基づいた実践的なアプローチですので、ぜひ参考にしてみてください。

 自分の強みを活かした本物の成果の出し方

万人に通用する成功法則を追い求めるよりも、自分の強みを見つけ、それを活かす方が圧倒的に効率が良いのです。

世界的なビジネスコンサルタントであるピーター・ドラッカーは「強みを活かす」ことの重要性をこう説いています。

ドラッカー氏

不得手なことの改善にあまり時間を使ってはならない。
自らの強みに集中すべきである。

無能を並みの水準にするには、一流を超一流にするよりも、はるかに多くのエネルギーと努力を必要とするからだ。

具体的な強みの見つけ方と活かし方は以下の通りです。

  • 自己分析による強み発見
    以下の質問に答えて、自分の強みを探りましょう。

    ・どんな作業をしているときが最も集中できるか?
    ・周囲から「あなたはこれが得意だね」と言われることは何か?
    ・学生時代を含め、これまでで最も成果を上げたのはどんな場面か?
  • 強みを仕事に活かす方法
    自分の強みが明確になったら、現在の業務の中でそれを活かせる領域を見つけましょう。

    例えば、人と話すのが得意なら資料作成ではなく直接のクライアントフォローを担当するなど、業務の中で強みを発揮できる部分に注力するのです。
  • 小さな成功の積み重ね
    大きな目標ではなく達成可能な小さなゴールを設定し、それを確実に達成していくことで、信頼と実績を積み上げましょう。

    「3ヶ月で部門のエース」ではなく「今月中にこのクライアントの問題を解決する」といった具体的な目標設定が効果的です。

「自分の強みがなかなか見つけられない」という人は「周囲の信頼できる人に聞いてみる」のが一番の近道です。

自己分析だけでは気づかない強みも、他者からのフィードバックで明らかになることがよくあるため、聞いてみるとよいでしょう。

【補足情報】
ピーター・ドラッカー氏のアイコンはChatGPTで生成したものです。
容姿が気になる人は検索してみてください。

 上司や先輩から「一目置かれる」ための具体的行動

「意識高い系」の人は「理想論」「最新トレンド」を披露して、上司や先輩から評価を得ようとする傾向がありますが、実際に一目置かれるのは「地に足のついた行動」をとる人材です。

ある企業の部長は、「若手で評価している部下」の特徴をこう語ります。

ある企業の部長

彼の特徴は、まず相手の意見を聞く力があること。
そして、言ったことを必ず実行し、結果を報告すること。

この単純なことができる若手は、非常に少ない。

上記を踏まえて、上司や先輩から信頼を得るための具体的な行動は以下の通りです。

1. 報告・連絡・相談の徹底

いわゆる報・連・相はビジネスシーンにおいて基本中の基本ですが、これを徹底するだけで評価は大きく変わります。

特に「悪い報告」を隠さず早めに行う習慣は、信頼構築の基盤となります。
また、自分の評価が下がりそうだからと報告を遅らせると、取り返しのつかない自体になることがあるので、悪い報告は早めに報告するよう意識しましょう。

2. メモを取る習慣の徹底

上司との会話や指示内容をメモに残し、それに基づいて行動することも大切です。

この単純な行動が「言われたことを覚えていて、確実に実行する人」という評価につながります。

3. 解決策を添えた質問・相談

単に問題を報告するのではなく、「私はこう考えていますが、どうでしょうか?」という形で自分なりの解決策を添えることで、思考力がある人材だと認識されます。

4. 期限を守る絶対的な姿勢

どんなに小さな約束でも必ず守る姿勢を見せることで、「信頼できる人材」という評価を獲得できます。

意識高い系の人が陥りがちなのは「当たり前のこと」よりも「目立つこと」に注力してしまうことです。
基本に忠実な姿勢こそが最も評価される要素だと理解して実践し、高く評価される人材になりましょう!

 無理なく続けられる自己成長サイクルの作り方

持続可能な成長を実現するには「無理をしない」「小さく始める」「習慣化する」の3原則が重要です。

多くの意識高い系が陥る罠の一つが、「急激な変化」を求めすぎることで、「明日から毎朝5時起き!」「休日は全て勉強に充てる!」といった無理な目標設定は、長続きしないばかりか、心身の疲弊を招きます。

持続可能な自己成長サイクルを作るためのステップは以下の通りです。

STEP
小さすぎるほど小さな目標設定

スタンフォード大学のBJ・フォッグ博士によると、習慣化には「とにかく小さく始める」ことが鍵だといいます。

例えば「毎日1時間勉強する」ではなく「毎日5分だけ勉強する」といった、「やらないという選択肢が出ないほど小さな目標」から始めましょう。

STEP
「トリガー」を設定する

新しい習慣を既存の習慣に紐づけることで、自然と行動できるようにします。

例えば「通勤電車に乗ったら英単語アプリを開く」「コーヒーを入れながら昨日の業務の振り返りをする」などです。
日常的な行動をトリガーにすることで、新しい習慣が定着しやすくなります。

STEP
「記録と振り返り」のサイクルを作る

何かを継続するには「可視化」が効果的です。
シンプルなチェックリストでも良いので、継続して記録を取りましょう。

また、週に一度は「何がうまくいって、何がうまくいかなかったか」を振り返る時間を設けることで、自分に合ったやり方を見つけられます。

1日1%の成長を1年続けると、年間で37.8倍の成長になるという「1.01の法則、0.99の法則」を知っている人も多いと思います。

「1日1%の成長」を定量的にはかるのは難しいですが、小さな変化を確実に積み重ねることが長期的な成長につながるのは間違いないでしょう。

急激な変化より、持続可能で日々積み重ねられる変化を選んでみてください!

 まとめ:意識高い系から脱却して、本物の成長を手に入れるために

「意識高い系」の行動パターンを知って、自分にも当てはまる部分があると感じた方も多いのではないでしょうか?

意識高い系と呼ばれる人の行動パターンには、確かに問題点もあります。
しかし、その根底にある「自分を高めたい」という向上心自体は、素晴らしいものです。

この向上心を正しい方向に導き、実質的な成長につなげることができれば、きっと職場でも評価され、充実したキャリアを築くことができるでしょう!

最後に一つだけアドバイスをするとすれば、「外側」ではなく「内側」に目を向けることの大切さです。
「他者からどう見られるか」ではなく、「自分自身が何を大切にし、どう成長したいのか」を見つめ直してみてください。

そこから始まる行動こそが、本物の成長への第一歩となるはずです!

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